苦瓜片

苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。李时珍说苦瓜具有“除邪热解劳乏，清新明目益气壮阳”之功效。中国中医学认为其具有清凉解渴、能快速消除青春痘与黑斑，养颜美容，促进新陈代谢等功效。

在苦瓜中含有丰富的维生素B1、维他命C及多种矿物质，长期饮用能够延年益寿，增强身体的抵抗力。

苦瓜还具有提神降气，清心明目之功效，所以只要您每天喝上几杯就会感到浑身轻松，精神充沛，有咖啡一样的效果，却没有咖啡的副作用。

苦瓜对糖尿病还具有良好的降糖作用，并对便秘有显著的功效。

花言茶语：苦尽甘来

花草随笔：

苦瓜在农村的房前屋后都可以见到，一直被认为是不起眼的小东西。而现代的研究，已经证明苦瓜对糖尿病、肥胖有良好作用，苦瓜的作用已经得到公认，苦瓜的身价也水涨船高。苦瓜茶是馈赠MM、老人、糖尿病患者的时尚佳品。 
 

【苦中找乐苦尽甘来——“脂肪杀手”闪亮登场，还你窈窕好身材】

减肥品不断出现，但肥胖的脚步却从未停止，你可知道，一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分--高能清脂素。一天吃几根苦瓜,不管你怎么大鱼大肉,怎么睡,都不会发胖.

1998年,美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分--高能清脂素。药理研究证实，高能清脂素不进入人体血液，只作用于人体吸收脂肪的重要部位—小肠，通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，从而加速体内小分子营养的吸收，又不参与人体代谢，所以无任何毒副作用。

实验证明：每天服用1毫克的高能清脂素,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰围瘦小2毫米之多………..如果每天服用高能清脂素2-4毫克，那么30天后，最保守的估计是：吃进的食物有12-24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6-14被分解。

苦瓜茶特别适合长期坐办公室的白领先生、女士们，腹部、腿部的脂肪不断积累，加上运动量少，要知道，苦瓜减肥成功率可是高达99%哦。 心动了吗？还不马上行动！！
 

苦瓜搭配决明子 荷叶 山楂 可以减肥  还可以适量的添加甜菊叶  以改善味道 
 

脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。